Carlos Fernández Mariño entrenando Press Banca Inclinado

Campeón Principiantes Norte de España

Carlos Fernández Mariño entrenando Pull-Over con Polea

Campeón Absoluto Norte de España AEFF

Carlos Fernández Mariño entrenando Remo Lateral con Mancuerna

Campeonato Mundial de Fisicoculturismo (5º, 2009)

Proteína y Músculo

Presión Fuerza Intensidad Secuencia Velocidad

Musculación

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La técnica de entrenar es la base fundamental para un buen desarrollo muscular. Principalmente, hay que saber...

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Carbohidratos

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Una dieta rica en carbohidratos aumenta el rendimiento y la resistencia, ya que que una cantidad extra de carbohidratos...

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Proteínas

Proteinas

Las proteínas son especialmente populares entre deportistas, debido a su papel en la construcción, reparación y mantenimiento de los músculos...

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Grasas

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El consumo de grasas saludables juega un papel importante en la nutrición del culturista, ya que para la creación de masa muscular...

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Vitaminas y Minerales

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Cuando el aporte de vitaminas y minerales no procede de los alimentos, se consideran suplementos dietéticos...

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Hidratación

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Aproximadamente el 60% del peso corporal es agua, y por tanto, una buena hidratación es esencial para...

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Mi objetivo es ayudarte a conseguir tus metas como futuro campeón. Si hay alumno con estímulos de superación, la leyenda se escribe de nuevo.

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